การเป็นพ่อแม่มือใหม่ หนึ่งในภารกิจสำคัญ และอาจจะยากสุด ๆ ก็คือ “การกล่อมลูกนอน” บางบ้านกว่าลูกจะหลับ พ่อแม่แทบหมดแรง ต้องอุ้มเดิน ร้องเพลง เปิดเพลงกล่อมเด็ก สารพัดจะทำ แต่ลูกน้อยก็ยังไม่ยอมหลับวันนี้ Baby Zlive Matter มี เทคนิคการกล่อมลูกนอน ฉบับพ่อแม่มือใหม่มาฝาก รับรองว่าช่วยให้คุณพ่อคุณแม่ผ่านพ้นภารกิจนี้ไปได้แบบสบาย ๆ แน่นอน
เทคนิคการกล่อมลูกนอนสำหรับพ่อแม่มือใหม่
การนอนหลับ มีความสำคัญต่อพัฒนาการของลูกน้อยมาก ๆ การนอนหลับอย่างเพียงพอ ช่วยให้ลูกน้อยมีพัฒนาการทางสมอง ร่างกาย และอารมณ์ที่ดี ดังนั้นการกล่อมลูกนอนจึงเป็นเรื่องที่พ่อแม่มือใหม่ ต้องให้ความสำคัญ
1. สร้างบรรยากาศที่เหมาะสม
ห้องนอนควรเงียบสงบ มืดสลัว และอุณหภูมิที่พอเหมาะ หลีกเลี่ยงเสียงดัง แสงจ้า หรือสิ่งรบกวนอื่น ๆ การมีกิจวัตรก่อนนอนที่สม่ำเสมอ เช่น อาบน้ำอุ่น อ่านนิทาน หรือร้องเพลงกล่อมเด็กเบา ๆ จะช่วยให้ลูกน้อย รู้สึกผ่อนคลายและพร้อมที่จะนอนหลับ
2. จับลูกน้อยในท่าที่สบาย
อุ้มลูกน้อยในท่าที่เค้ารู้สึกสบายและปลอดภัย อาจจะลองอุ้มพาดบ่า หรือวางลูกน้อยบนตักแล้วโยกตัวเบาๆ การสัมผัสทางกายแบบนี้จะช่วยให้ลูกน้อยรู้สึกอบอุ่นและปลอดภัย
3. พูดคุยกับลูกน้อยด้วยเสียงเบา ๆ
การพูดคุยด้วยเสียงเบา ๆ หรือร้องเพลงกล่อมเด็ก จะช่วยให้ลูกน้อยรู้สึกสงบและผ่อนคลาย เสียงของคุณพ่อคุณแม่เป็นเสียงที่คุ้นเคยและทำให้ลูกรู้สึกปลอดภัย
4. ใช้เสียง White Noise
เสียง White Noise (เสียงที่มีคลื่นความถี่สูง-กลาง-ต่ำควบรวมกัน มีความถี่สม่ำเสมอ ทำให้รู้สึกถึงความสงบ) เช่น เสียงพัดลม เสียงเครื่องปรับอากาศ หรือเสียงฝนตก ซึ่งสามารถช่วยกลบเสียงรบกวนอื่น ๆ และสร้างบรรยากาศที่สงบ ทำให้ลูกน้อยหลับง่ายขึ้น
5. ห่อตัวลูกน้อย
การห่อตัวลูกน้อยด้วยผ้าห่อตัว จะช่วยจำกัดการเคลื่อนไหวของแขนขา ทำให้ลูกน้อยรู้สึกอบอุ่นและปลอดภัย เหมือนตอนอยู่ในครรภ์ ซึ่งจะช่วยให้ลูกน้อยหลับสบายขึ้น
6. สังเกตสัญญาณของลูกน้อย
ลูกน้อยแต่ละคน มีสัญญาณบ่งบอกความง่วงที่แตกต่างกัน เช่น ขยี้ตา หาว หรืองอแง พ่อแม่ควรสังเกตสัญญาณเหล่านี้ และพาลูกน้อยเข้านอนเมื่อเริ่มง่วง
7. อดทนและใจเย็น
การกล่อมลูกนอน อาจต้องใช้เวลาและความอดทน อย่าเพิ่งท้อแท้ถ้าลูกน้อยไม่ยอมหลับในทันที ลองทำตามเทคนิคต่าง ๆ และปรับเปลี่ยนวิธีให้เหมาะสมกับลูกน้อยของคุณ
การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ ที่ช่วยส่งเสริมการนอนหลับที่ดีก็สำคัญไม่แพ้กัน ลองเลือกใช้หมอนและที่นอนสำหรับเด็กที่ช่วยรองรับสรีระ และทำจากวัสดุที่ปลอดภัย ปราศจากสารเคมี และไรฝุ่น เช่น หมอนโอโซน Baby Zlive Matter ที่ออกแบบมาเพื่อสุขภาพและความปลอดภัยของลูกน้อยโดยเฉพาะ ด้วยเทคโนโลยีโอโซนที่ช่วยกำจัดไรฝุ่น แบคทีเรีย และเชื้อรา ทำให้ลูกน้อยนอนหลับได้อย่างสะอาด ปลอดภัย และสบายตลอดคืน
