ดนตรีกล่อมเด็ก ช่วยให้ลูกน้อยหลับสบายจริงหรือ?

พ่อแม่หลายคนคงคุ้นเคยกับ เพลงกล่อมเด็ก เสียงเพลงเบา ๆ ที่ช่วยกล่อมลูกน้อยให้นอนหลับฝันดี แต่ดนตรีกล่อมเด็ก มีประโยชน์มากกว่าแค่กล่อมนอน เพราะมีอิทธิพลต่อพัฒนาการของลูกน้อยในหลาย ๆ ด้าน Baby Zlive Matter จะพาไปสำรวจโลกของ ดนตรีกล่อมเด็ก และไขข้อข้องใจว่า ดนตรีกล่อมเด็กช่วยให้ ลูกนอนหลับสบายจริงหรือ? 

ดนตรีกล่อมเด็ก คืออะไร?  

ดนตรีกล่อมเด็ก หรือ เพลงกล่อมเด็ก คือเพลงที่มีท่วงทำนองเบา ๆ ฟังสบาย เนื้อเพลงมักจะเกี่ยวกับเรื่องราวที่อ่อนโยน เช่น ธรรมชาติ สัตว์ หรือความรักของพ่อแม่ ออกแบบมาเพื่อสร้างความผ่อนคลายและสงบ เหมาะสำหรับเด็กเล็ก โดยเฉพาะทารกและเด็กวัยก่อนเรียน 

รูปแบบของ ดนตรีกล่อมเด็กมีหลากหลาย ตั้งแต่เพลงกล่อมเด็กแบบดั้งเดิมที่สืบทอดกันมา เพลงเด็กสมัยใหม่ เพลงคลาสสิก เสียงดนตรีบรรเลงจากธรรมชาติ เช่น เสียงฝนตก เสียงคลื่นทะเล หรือเสียงนกร้อง ไปจนถึงเสียง White Noise ที่ช่วยกลบเสียงรบกวนจากภายนอก 

ดนตรีกล่อมเด็ก ช่วยเรื่องการนอนหลับของลูกน้อย 

มีงานวิจัยมากมายที่สนับสนุนว่า ดนตรีกล่อมเด็ก ช่วยเรื่องการนอนหลับของลูกน้อยได้จริง ตัวอย่างเช่น งานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร Journal of Advanced Nursing พบว่าการเปิดเพลงกล่อมเด็ก ให้ทารกฟังก่อนนอน ช่วยให้ทารกหลับได้เร็วขึ้น และนอนหลับได้นานขึ้น อีกหนึ่งงานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร Pediatrics พบว่า ดนตรีสามารถลดความเครียดและความวิตกกังวลในเด็ก ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญที่ส่งผลต่อการนอนหลับ 

ดนตรีกล่อมเด็ก ช่วยให้ลูกนอนหลับสบาย ได้อย่างไร?  

เหตุผลที่ดนตรีกล่อมเด็ก ช่วยให้ลูกนอนหลับสบาย มีหลายปัจจัยที่เกี่ยวข้อง 

• สร้างความผ่อนคลาย ท่วงทำนองที่เบา ๆ และเสียงร้องที่อ่อนโยน ช่วยลดความตื่นเต้น และสร้างความรู้สึกผ่อนคลายให้กับลูกน้อย 

• ลดความเครียดและความวิตกกังวล ดนตรีช่วยลดระดับฮอร์โมนคอร์ติซอล ซึ่งเป็นฮอร์โมนความเครียด ทำให้ลูกรู้สึกสงบ และปลอดภัย 

• สร้างความคุ้นเคย การเปิดเพลงกล่อมเด็ก เพลงเดิมซ้ำ ๆ จะสร้างความคุ้นเคย และเป็นสัญญาณบอกลูกน้อยว่าถึงเวลานอนแล้ว 

• กลบเสียงรบกวน ดนตรีช่วยกลบเสียงรบกวนจากภายนอก ทำให้ลูกน้อยไม่ตื่นตัว และหลับได้สนิทขึ้น 

คำแนะนำสำหรับพ่อแม่ในการใช้ดนตรีกล่อมเด็ก 

เลือกเพลงที่เหมาะสมกับวัยของลูก และเปิดในระดับเสียงที่พอเหมาะ ไม่ดังจนเกินไป อาจสร้างเป็นกิจวัตรก่อนนอน ด้วยการเปิดเพลงกล่อมเด็ก ให้ลูกฟังทุกคืนก่อนนอน แต่ไม่ควรเปิดเพลงทิ้งไว้ตลอดทั้งคืน เพราะอาจรบกวนการนอนหลับในระยะยาว 

นอกจาก ดนตรีกล่อมเด็ก แล้ว การเลือกเครื่องนอนที่เหมาะสมก็สำคัญ ขอแนะนำ เบาะนอนหายใจผ่านได้ Baby Ozone Mattress จาก Baby Zlive Matter นวัตกรรมล่าสุด Ozone 4D Fiber ที่ระบายอากาศได้ดี ช่วยลดความอับชื้น และป้องกันการสะสมของแบคทีเรีย ทำให้ลูกรู้สึกสบายตัว และหลับสบายตลอดคืน