ลูกน้อยนอนกรน หลายคนอาจมองว่าเป็นเรื่องน่ารัก แต่รู้หรือไม่ว่าอาการนอนกรนในเด็ก อาจเป็นสัญญาณเตือนถึงปัญหาสุขภาพ และส่งผลเสียต่อพัฒนาการของลูกได้ Baby Zlive Matter จะพาคุณพ่อคุณแม่มาเจาะลึก สาเหตุของการนอนกรนในเด็ก พร้อมวิธีแก้ไขที่ควรรู้
เด็กนอนกรนส่งผลเสียต่อสุขภาพ
การนอนกรนในเด็ก เกิดจากการที่ทางเดินหายใจส่วนบนตีบแคบลง ทำให้ลมหายใจผ่านได้ลำบาก เกิดการสั่นสะเทือนของเนื้อเยื่อ จึงเกิดเป็นเสียงกรนขึ้น เสียงกรนอาจดังเบาบ้าง ดังมากบ้าง แล้วแต่อาการ ซึ่งหากลูกนอนกรนเป็นประจำ อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ เช่น นอนหลับไม่สนิท ง่วงนอนตอนกลางวัน สมาธิสั้น ส่งผลต่อการเรียน และในระยะยาว อาจเสี่ยงต่อการเกิดภาวะหยุดหายใจขณะหลับ โรคหัวใจ และความดันโลหิตสูงได้
เด็กนอนกรนเกิดจากอะไร
สาเหตุของการนอนกรนในเด็ก มีหลายปัจจัย มาดูกันว่ามีอะไรบ้าง
- ต่อมทอนซิลและอะดีนอยด์โต เป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุด ต่อมทอนซิลและอะดีนอยด์ที่โต จะไปปิดกั้นทางเดินหายใจ ทำให้หายใจลำบากและเกิดเสียงกรน
- ภูมิแพ้ เด็กที่เป็นภูมิแพ้ เช่น ภูมิแพ้ไรฝุ่น ภูมิแพ้เกสรดอกไม้ มักมีอาการคัดจมูก น้ำมูกไหล ซึ่งทำให้ทางเดินหายใจติดขัด เกิดเสียงกรนได้
- โรคอ้วน เด็กที่มีน้ำหนักตัวเกินเกณฑ์ ไขมันส่วนเกินบริเวณคอ จะไปกดเบียดทางเดินหายใจ ทำให้เกิดเสียงกรน
- ความผิดปกติของโครงสร้างทางเดินหายใจ เช่น โพรงจมูกคด ผนังกั้นจมูกเบี้ยว เพดานปากโหว่ ลิ้นโต ก็เป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดเสียงกรนได้
- ท่าทางการนอน การนอนหงาย นอนตะแคง หรือนอนคว่ำ ก็มีผลต่อการนอนกรนได้ เช่น การนอนหงายอาจทำให้ลิ้นตกไปปิดกั้นทางเดินหายใจ
วิธีแก้ไขลูกนอนกรน
เมื่อรู้ถึงสาเหตุของเด็กนอนกรนแล้ว มาดูวิธีแก้ไขกัน
- ปรึกษาแพทย์ หากลูกนอนกรนเป็นประจำ ควรพาไปพบแพทย์ เพื่อตรวจวินิจฉัยหาสาเหตุที่แน่ชัด และรับการรักษาที่เหมาะสม เช่น การผ่าตัดต่อมทอนซิลและอะดีนอยด์ หรือการรักษาโรคภูมิแพ้
- ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม เช่น ควบคุมน้ำหนัก หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้เกิดอาการแพ้ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ งดการดูทีวี เล่นมือถือก่อนนอน
- ปรับท่านอน ลองเปลี่ยนท่านอนให้ลูกนอนตะแคง โดยอาจใช้หมอนข้างช่วยพยุง เพื่อป้องกันลิ้นตกไปปิดกั้นทางเดินหายใจ
- ล้างจมูก การล้างจมูกด้วยน้ำเกลือ จะช่วยล้างสิ่งสกปรก น้ำมูก และสารก่อภูมิแพ้ออกจากโพรงจมูก ทำให้หายใจได้โล่งขึ้น
- ใช้เครื่องเพิ่มความชื้นในอากาศ ซึ่งจะช่วยเพิ่มความชื้นในห้อง ลดอาการคัดจมูก ทำให้หายใจได้สะดวกขึ้น
เพื่อการนอนหลับที่สบายและไร้เสียงกรน ขอแนะนำ หมอนสุขภาพเด็ก Baby Zlive Matter ผลิตด้วยเทคโนโลยี 4D Ozone Fiber นุ่ม คืนตัว 100% ผ่านการทดสอบแรงดันสูงและแรงอัด 80,000 ครั้ง ได้รับสิทธิบัตรจากญี่ปุ่น ปลอกหมอนผ้า Polyester ระบายอากาศได้ดี ช่วยลดการสะสมของเชื้อโรค แบคทีเรีย ไรฝุ่น และเชื้อรา ป้องกันการนอนคว่ำ ลดความเสี่ยงการขาดอากาศหายใจ และช่วยให้ลูกน้อยหลับสบายยาวนานขึ้นกว่า 60%
