แม้ว่าเสียงลูกน้อยนอนกัดฟันกรอด ๆ ตอนกลางคืนไหม คุณพ่อคุณแม่บางท่านอาจมองว่าเป็นเรื่องปกติ แต่จริง ๆ แล้วอาการ ลูกนอนกัดฟัน หรือ เด็กนอนกัดฟัน อาจเป็นสัญญาณเตือนถึงปัญหาสุขภาพบางอย่างได้ Baby Zlive Matter พามาทำความเข้าใจสาเหตุ อันตราย และวิธีป้องกันไปพร้อม ๆ กันเลย
พฤติกรรมนอนกัดฟันเป็นอย่างไร?
การนอนกัดฟัน (Teeth Grinding) คือการขบ กัด หรือเคี้ยวฟันเข้าหากันโดยไม่รู้ตัว มักเกิดขึ้นในขณะนอนหลับ บางครั้งอาจเกิดขึ้นในตอนกลางวันด้วย แต่ส่วนใหญ่มักพบในตอนกลางคืน สังเกตได้จากเสียงฟันกระทบกันดังกรอด ๆ ซึ่งอาจดังมากพอ ที่จะรบกวนการนอนหลับของคนข้าง ๆ ได้
ลักษณะอาการของเด็กนอนกัดฟัน
- เสียงฟันกระทบกันดังกรอด ๆ ในขณะนอนหลับ
- ฟันสึก บิ่น หรือแตก
- ปวดกราม ปวดศีรษะ ปวดฟัน
- ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อบริเวณใบหน้าและขมับ
- นอนไม่หลับ
อันตรายจากการนอนกัดฟัน
หากปล่อยให้ลูกนอนกัดฟันเรื้อรัง อาจเกิดผลเสียต่าง ๆ ตามมา เช่น
- ฟันสึกกร่อน ทำให้ฟันสึก บิ่น แตก หรือเสียวฟันได้
- ปัญหาเกี่ยวกับขากรรไกร เช่น ข้อต่อขากรรไกรอักเสบ ปวดกรามเรื้อรัง
- ปวดศีรษะ การกัดฟันทำให้กล้ามเนื้อบริเวณใบหน้าและขมับเกร็งตัว ส่งผลให้เกิดอาการปวดศีรษะได้
- ส่งผลต่อการนอนหลับ ทั้งตัวเด็กเองและคนรอบข้าง อาจนอนหลับไม่สนิท เนื่องจากเสียงกัดฟันรบกวน
สาเหตุของการนอนกัดฟันในเด็ก
เด็กนอนกัดฟัน เกิดจากหลายสาเหตุ มาดูกันว่ามีอะไรบ้าง
- ความเครียดและความวิตกกังวล เช่น เครียดเรื่องการเรียน กลัวการไปโรงเรียน หรือมีปัญหาในครอบครัว
- การสบฟันที่ผิดปกติ เช่น ฟันเก ฟันซ้อน หรือฟันไม่สบกัน
- พันธุกรรม หากพ่อแม่มีประวัติการนอนกัดฟัน ลูกก็มีโอกาสเป็นได้เช่นกัน
- พยาธิ พยาธิตัวกลมสีขาวขนาดเล็ก ที่อาศัยอยู่ในลำไส้ใหญ่ ก็อาจเป็นสาเหตุของการนอนกัดฟันได้
- ผลข้างเคียงจากยาบางชนิด ควรปรึกษาแพทย์ หากสงสัยว่ายาที่ลูกรับประทานเป็นสาเหตุ
วิธีป้องกันและแก้ไข
- ลดความเครียดและความวิตกกังวล สร้างบรรยากาศในบ้านให้อบอุ่น พูดคุยกับลูก รับฟังปัญหาของลูก และช่วยลูกผ่อนคลายความเครียด เช่น ทำกิจกรรมร่วมกัน อ่านนิทาน หรือฟังเพลงเบา ๆ ก่อนนอน
- ปรับพฤติกรรมการนอน จัดตารางการนอนให้เป็นเวลา สร้างบรรยากาศในห้องนอนให้เงียบสงบ มืด และอุณหภูมิที่เหมาะสม
- ปรึกษาทันตแพทย์ เพื่อตรวจสอบการสบฟัน และพิจารณาใส่เครื่องมือป้องกันฟันสึก หากจำเป็น
- รักษาพยาธิ หากสงสัยว่าลูกมีพยาธิ ควรพาไปพบแพทย์เพื่อตรวจและรักษา
- เลือกหมอนเด็กที่เหมาะสม หมอนที่นุ่มสบาย รองรับศีรษะและต้นคอได้ดี จะช่วยให้ลูกผ่อนคลาย ลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ ซึ่งอาจเป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำให้เกิดการกัดฟัน
เพื่อการนอนหลับที่สบาย และช่วยลดความเสี่ยงในการกัดฟัน ขอแนะนำ หมอนเด็ก Baby Zlive Matter ที่ผลิตด้วยเทคโนโลยีพิเศษ 4D Ozone Fiber นุ่มแต่ไม่ยวบ คืนตัว 100 % ถูกทดสอบด้วยความดันแรงสูงและทดสอบแรงอัด 80,000 ครั้ง มีสิทธิบัตรรับรองจากญี่ปุ่น ปลอกหมอนเป็นผ้า Polyester ระบายอากาศได้ดี ช่วยป้องกันการนอนคว่ำ ส่งผลเกิดการขาดอากาศหายใจ ทำความสะอาดง่าย ลดการสะสมของเชื้อโรคและแบคทีเรีย ป้องกันการเกิดไรฝุ่น เชื้อราและโรคภูมิแพ้ ช่วยให้ลูกน้อยหลับยาวนานมากกว่า 60 %
