เคยสงสัยไหมว่า ทำไมบางคนไม่ค่อยป่วย ในขณะที่บางคนแค่โดนฝนหน่อยก็เป็นหวัดแล้ว? หนึ่งในปัจจัยสำคัญคือ “ภูมิคุ้มกัน” ระบบภูมิคุ้มกัน เปรียบเสมือนกองทัพ ที่คอยปกป้องร่างกายเราจากเชื้อโรค ไวรัส และแบคทีเรียต่าง ๆ ถ้ากองทัพแข็งแกร่ง เราก็ไม่ป่วยง่าย แต่ถ้ากองทัพอ่อนแอ เชื้อโรคก็จะบุกเข้ามาเล่นงานเราง่ายขึ้น แล้วรู้ไหมว่า “การนอนหลับ” มีบทบาทสำคัญในการเสริมสร้างกองทัพภูมิคุ้มกันให้แข็งแกร่ง! Zlive Matter พามาดูกันว่าการนอนที่มีคุณภาพ เกี่ยวข้องกับภูมิคุ้มกันอย่างไร
ภูมิคุ้มกัน สำคัญกับสุขภาพแค่ไหน?
ภูมิคุ้มกันคือระบบป้องกันตัวเองของร่างกาย ทำหน้าที่คอยตรวจจับและกำจัดสิ่งแปลกปลอม ที่เข้ามาในร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นเชื้อโรค ไวรัส แบคทีเรีย หรือแม้แต่เซลล์มะเร็ง ถ้าภูมิคุ้มกันแข็งแรง ก็จะไม่ป่วยง่าย แผลหายเร็ว และมีสุขภาพแข็งแรงโดยรวม แต่ถ้าภูมิคุ้มกันอ่อนแอ ก็จะเสี่ยงต่อการติดเชื้อต่าง ๆ เป็นหวัดง่าย และอาจนำไปสู่โรคเรื้อรังในระยะยาวได้
การนอนที่มีคุณภาพคืออะไร? ต่างจากการนอนหลับธรรมดาอย่างไร?
หลายคนคิดว่าแค่หลับตาพักผ่อนก็เพียงพอแล้ว แต่จริง ๆ แล้ว “การนอนที่มีคุณภาพ” หมายถึงการนอนหลับที่ร่างกายได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ ทั้งทางร่างกายและจิตใจ ไม่ใช่แค่นอนหลับยาว ๆ แต่ต้องหลับสนิท หลับลึก ตื่นมาแล้วรู้สึกสดชื่น พร้อมสำหรับวันใหม่ ซึ่งต่างจากการนอนหลับธรรมดา ที่อาจจะหลับ ๆ ตื่นๆ หรือหลับไม่สนิท ทำให้ตื่นมาแล้วรู้สึกเพลีย ไม่มีแรง
การนอนที่มีคุณภาพ เสริมสร้างภูมิคุ้มกันได้อย่างไร?
ในขณะที่เรานอนหลับ ร่างกายจะผลิตโปรตีนที่ชื่อว่า “ไซโตไคน์” (Cytokine) ซึ่งทำหน้าที่เหมือนทหาร คอยต่อสู้กับเชื้อโรคและการอักเสบต่าง ๆ ยิ่งนอนหลับสนิท ร่างกายก็ยิ่งผลิตไซโตไคน์ได้มากขึ้น ภูมิคุ้มกันก็ยิ่งแข็งแรง นอกจากนี้ การนอนหลับยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของเซลล์ภูมิคุ้มกันอื่น ๆ เช่น เซลล์ที และเซลล์บี ซึ่งทำหน้าที่จดจำและกำจัดเชื้อโรค สรุปง่าย ๆ คือ การนอนที่มีคุณภาพช่วยเพิ่มจำนวนและประสิทธิภาพของกองทัพภูมิคุ้มกันในร่างกายเรานั่นเอง
Zlive Matter หมอนสุขภาพ เสริมสร้างคุณภาพการนอนหลับ เพื่อภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง
เพื่อการนอนหลับที่มีคุณภาพ การเลือกใช้หมอนสุขภาพมีส่วนสำคัญอย่างมาก Zlive Matter หมอนสุขภาพหายใจผ่านได้ ด้วยคุณสมบัติพิเศษของเทคโนโลยี 4D Ozone Fiber ที่ระบายอากาศได้ดี นุ่มแต่ไม่ยวบ คืนตัว 100% ผ่านการทดสอบด้วยความดันแรงสูงและแรงอัด 80,000 ครั้ง รับรองคุณภาพด้วยสิทธิบัตรจากญี่ปุ่น ปลอกหมอนเป็นผ้า Polyester สามารถล้างทำความสะอาดเชื้อโรคและแบคทีเรียได้ ช่วยให้หลับยาวนานมากกว่า 60% ซึ่งเป็นการนอนที่มีคุณภาพ เสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง
